人在每刻钟都有着生理变化，要想美容效果事半功倍，就应遵循生物钟和皮肤的作息，适时地保养。
晚上11时－－次日凌晨5时：
细胞生长最旺盛之时，肌肤对护肤品的吸收力极强。若用富含营养物质的滋润晚霜，保养效果最付佳。
早上6时－－7时：
肾上腺皮质素分泌从凌晨4时开始加强，至此时达高峰期。而肾上腺皮质素抑制蛋白合成，细胞的再生活动此时降至最低点，由于水分积聚于细胞内，一些人会有眼皮肿胀的情形。早晨的保养要应付一天中皮肤所承受的压力，如灰尘、日晒等，所以要选择保护性强的日霜，比如防晒、保湿、滋养多效合一的日霜。若晨起眼睛浮肿，可用能增强眼部循环、分解积于眼部的毒素和收紧眼袋的眼霜。
上午8时－－12时：
肌肤的机能动作臻至高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最活跃，此时皮肤承受力好，可做面部、身体脱毛，除斑脱痣及去除粉剌丘疹等美容项目。
下午1时－－3时：
血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐倦怠，皮肤易现细小皱纹，肌肤对高效化妆品亲合力特别弱。可用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。
下午4时－－8时：
随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能极佳，胰腺十分活跃，能充分吸收营养，肌肤对美容品的吸收力开始增强，可根据爱好配合健身运动，如健身操、蒸汽浴，来加强皮肤对美容品的吸收。
晚上8时－－11时：
微血管抵抗力最弱，血压下降，最易出现过敏反应，故不宜做美容护理。
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