如果因为睡眠不足而引起了眼袋，可以通过以下的方法加以缓解。
1. 起床时发现眼袋肿得厉害，急救法是把泡过冰水的菊花茶包敷在眼袋上。
2. 有时候，血管扩张会令眼部肌肉肿胀，所以只要闭上眼睛，向眼部泼上冷水或在眼部盖上冷毛巾或湿了冻籚荟汁的化妆棉，然后躺下数分钟休息，便可改善肿胀。
3.用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化放棉，也有消肿镇静作用。
4.把日常用的眼霜放于雪柜内冷冻后，再在眼部周围轻按，亦能有效消除眼肿。
5. 用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。
6.自制小黄瓜眼膜：黄瓜的美容功效毋庸质疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住 ，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。
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